• 1
  • 2
  • 3
Предыдущая Следующая

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Сейчас мы поговорим об одной из самых эффективных диет для сжигания жира – это безуглеводная диета. В принципе о сути данной диеты можно уже догадаться из названия. Однако не стоит...

Раздел: Диета || Просмотров:157713

L – карнитин и сжигание жира

L – карнитин и сжигание жира

L-карнитин одна из самых популярных пищевых добавок после протеина и креатина, обладает множеством полезных свойств и применяется в основном для раскрутки обмена веществ и сжигания жира. Сейчас попробуем разобраться, что...

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:105406

Кето диета

Кето диета

Кето диета одна из немногих альтернативных диет позволяющих сжигать подкожный жир и при этом сохранять набранную мышечную массу тела. Данная диета имеет свои особенности построения и преимущества, которые мы сейчас...

Раздел: Диета || Просмотров:64500

Стюарт Макроберт "Думай 2"

Стюарт Макроберт "Думай 2"

Книга: Думай 2 Автор: Стюарт МакробертСтраниц: 159Формат: .doc (Word)Размер: 1.20 МB Стюарт Макроберт после ошеломляющего успеха первой книги: Думай! Или бодибилдинг без стероидов, на протяжении многих лет совершенствовал свои методики тренировок,...

Раздел: Книги || Просмотров:3845

Видеокурс «Как накачать красивый и сексу…

Видеокурс «Как накачать красивый и сексуальный пресс»

В данном видеокурсе Вы узнаете, как накачать красивый и сексуальный пресс – один из самых сексуальных и привлекательных частей мужчины, по недавним соц. опросам  у женщин. Это отличный стимул и...

Раздел: Книги || Просмотров:3290

Изотоники в спорте

Изотоники в спорте

Сравнительно недавно на рынке спортивного питания появился новый вид продукта под названием изотоники. Производители спортивного питания заявляют, что изотоники это отличный продукт, который необходим каждому спортсмену, испытывающему серьезные нагрузки на...

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:82639

Стоит ли тренироваться до отказа

Стоит ли тренироваться до отказа

На сегодняшний день существует множество споров о том стоит ли тренироваться до отказа и на сколько это эффективно. Давайте попробуем в это разобраться. Как уже Вам известно, одна из основных причин...

Раздел: Система тренировок || Просмотров:7673

Количество повторений в подходе

Количество повторений в подходе

За все время существования бодибилдинга идут постоянные споры о ток какое же количество повторений необходимо делать за подход для достижения максимальных результатов в построении тела. Ведь однозначно и утвердительно на...

Раздел: Система тренировок || Просмотров:8326

Брукс Кубик - Тренинг Динозавров

Брукс Кубик - Тренинг Динозавров

Книга: Тренинг Динозавров - забытые секреты силы и развития тела.Автор: Брукс КубикСтраниц: 165Формат: .doc (Word) Размер: 1.23 MBБрукс кубик - автор книги «Тренинг Динозавров», профессиональный спортсмен с тридцатилетнем стажем  занятий в силовых видах...

Раздел: Книги || Просмотров:3951

Перетренированность и все что нужно знат…

Перетренированность и все что нужно знать об этом

Прежде чем приступить к рассмотрению основных симптомов перетренированности, способу лечения перетренированности и его профилактике необходимо разобраться в самом понятии, что же такое перетренированность. Перетренированность – это хроническая усталость, которая возникает вследствие...

Раздел: Система тренировок || Просмотров:7474

Жиросжигатели их свойства и основные вид…

Жиросжигатели их свойства и основные виды

Каждый, кто страдает от излишка подкожного жира и хочет спалить ненавистные килограммы или же просто хочет улучшить внешний вид своих мышц, за счет сгонки жировой прослойки хоть раз задумывались над...

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:29107

Влияние алкоголя на организм спортсмена

Влияние алкоголя на организм спортсмена

Давайте разберемся в том, какое же влияние алкоголя на организм спортсмена – плохое или очень плохое. Спирт он же этанол не содержит углеводы, жиры и белки, однако имеет энергетическую ценность в...

Раздел: Рацион питания || Просмотров:14736

Протеин - его виды и свойства

Протеин - его виды и свойства

Протеин - он же белок  - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка,  обладающий высокой пищевой и биологической ценностью, оптимально сбалансированные по аминокислотному составу и, как правило, обогащенные витаминами и минералами....

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:72511

Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов

Если вы не достаточно уверенны, что сможете протянуть на жесткой монодиете, но все же хотите сбросить ненавистные килограммы, то вам следует задумать о более мягкой диете. «Диета 10 продуктов» отлично...

Раздел: Диета || Просмотров:4334

Видеокурс "Как набрать мышечную мас…

Видеокурс "Как набрать мышечную массу"

В видеокурсе «Как набрать мышечную массу» чемпион России по бодибилдингу поделится своим опытом о том, как набрать мышечную массу. Если Вы ходите сделать фигуру красивой и сексуальной и нарастить качественную...

Раздел: Книги || Просмотров:3734

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета берет свое начало ещё в 80-х и до сих пор успешно применяется на практике. Однако первоначальное мнение о том, что грейпфрут обладает жиросжигающим эффектом было ложным, что, в...

Раздел: Диета || Просмотров:4682

О чем говорит боль в мышцах после тренир…

О чем говорит боль в мышцах после тренировки

Каждый из нас сталкивался с мышечной болью в той или иной степени, как в повседневной жизни, так и после целенаправленной тренировки мышц. Боль в мышцах после тренировки обычно появляется на...

Раздел: Система тренировок || Просмотров:16274

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Если Ваше цель сжечь ненавистные лишние килограммы и укрепить сердечно сосудистую систему, то эта статья написана для Вас. Итак, круговая тренировка отлично подходит для сжигания подкожного жира, укрепления сердечно -...

Раздел: Система тренировок || Просмотров:25423

Гречневая диета

Гречневая диета

Итак, давай те  разберемся, что же это за диета и какие у неё есть плюсы и минусы. Гречка это блюдо, которое можно легко и быстро приготовить,  при этом она абсолютна...

Раздел: Диета || Просмотров:4518

Четыре фактора помогающие составить эффе…

Четыре фактора помогающие составить эффективную программу тренировок

Существует основные принципы, на которых основаны упражнения в фитнесе. Учитывая, которые вы сможете составить эффективную программу тренировок, которая позволит достигать желаемых результатов намного быстрее. Продуктивность  той или иной методике, которой...

Раздел: Фитнес || Просмотров:3920

Видеокурс «Базовый курс по секретам спор…

Видеокурс «Базовый курс по секретам спортивного питания»

Спортивное питание – это отличный помощник в строительстве тела вашей мечты. Если ты хочешь накачать красивое и сексуальное тело с помощью грамотного употребления спортивного питания, то видеокурс «Базовый курс по...

Раздел: Книги || Просмотров:3488

Как правильно принимать креатин?

Как правильно принимать креатин?

Так как-же правильно принимать креатин? Ответ на этот вопрос зависит от того какие у вас цели и задачи, так как существует огромное множество схем приема креатина. Кроме этого можно выделить...

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:30282

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета – одна из самых эффективных диеты, среди тех, где нет жесткого ограничения в выборе рациона питания. Самоназвание кремлевской диеты было получено благодаря тому, что многие политические деятели питались...

Раздел: Диета || Просмотров:11913

Укрепление суставов и связок

Укрепление суставов и связок

Здоровые суставы и связки это залог спортивного долголетия любого атлета, поэтому очень важно знать всё о профилактике и укрепление суставов и связок. Собственно с этой целью и писалась эта статья,...

Раздел: Спортивное питание || Просмотров:80469