Силовые тренировки: избавься от заблуждений

фалеев силовые тренировкиКнига:Силовые тренировки избавься от заблуждений
Автор:Фалеев А.В.
Страниц: 210
Формат: .doc (Word)
Размер: 1.50 МB

Фалеев Алексей Валентинович мастер спорта по пауэрлифтингу, кандидат наук и тренер в своей книге «Силовые тренировки избавься от заблуждений» описывает базовые принципы, которые должен знать каждый новичок, пришедший в спортзал. В этой книге Вы получите фундамент знаний, который позволит впоследствии прогрессировать долгие годы и избавит Вас от многих ошибок, что позволит сэкономить кучу времени и получить заметные результаты уже через пару месяцев тренировок.


Идеальный пресс за 6 недель

Идеальный пресс за 6 недель Книга: Идеальный пресс за 6 недель
Автор: Курт Брунгардт
Страниц: 198
Формат: PDF
Размер: 3 МB

Книга идеальный пресс за 6 недель предназначенная в первую очередь для тех, у кого нет возможности и времени заниматься в тренажерном зале или фитнес клубе с тренером.  Курт Брунгард в своей книге «Идеальный пресс за 6 недель» привел и систематизировал комплекс упражнений для пресса, которые можно выполнять в домашних условиях, при любом уровне подготовки.


Анатомия упражнений на растяжку

Анатомия упражнений на растяжку скачатьКнига:Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон и Юко Кокконен
Страниц: 158
Формат: PDF
Размер: 50.2 МB

Анатомия упражнений на растяжку – это замечательное пособие для тех, кто хочет развивать гибкость и растяжку своего тела. В данной книге подробнейшим  образом рассказывается, а самое главное наглядно показывается, как можно растянуть практически все основные мышечные группы.


Стюарт Макроберт "Думай 2"

стюарт макроберт думай 2Книга: Думай 2
Автор: Стюарт Макроберт
Страниц: 159
Формат: .doc (Word)
Размер: 1.20 МB

Стюарт Макроберт после ошеломляющего успеха первой книги: Думай! Или бодибилдинг без стероидов, на протяжении многих лет совершенствовал свои методики тренировок, описанные в первой книге, а благодаря большому читательскому кругу людей, которые занимались по его рекомендациям, Макроберт смог собрать многочисленные подтверждения эффективности своих методик тренировок.


Думай или «супертренинг» без заблуждений

Супертренинг без заблужденийКнига: Думай или «Супертренинг» без заблуждений!
Автор: Вадим Потрасенко
Страниц: 165
Формат: .rtf (Word)
Размер: 433 КB

Если Вы серьезно хотите разобраться во всех тонкостях тренинга на физиологическом уровне и понять, что же на самом деле происходит в организме во время тренировке и после неё, то эта книга для Вас! Обладая этими знаниями, Вы сможете серьезно прогрессировать в развитии силы и мышечной массы, а также будете лучше понимать, как необходимо составить тренировочный процесс для достижения необходимого Вам результата.


Фитнес для проблемных зон

Фитнес для проблемных зон - скачатьВидеокурс: Фитнес для проблемных зон
Продолжительность: 01:11:08
Формат: avi
Размер: 299 Мб

Данный видеокурс  - это эффективная программа тренировок направленная на устранение проблемных зон у женщин. К ним в частности относятся: бедра (внешняя и внутренняя часть), ягодицы, пресс, а также спина и трицепс. Состояние этих частей тела в то или иной степени беспокоят всех женщин.


Брукс Кубик - Тренинг Динозавров

Брукс Кубик - Тренинг ДинозавровКнигаТренинг Динозавров - забытые секреты силы и развития тела.
АвторБрукс Кубик
Страниц: 165
Формат: .doc (Word) 
Размер: 1.23 MB

Брукс кубик - автор книги «Тренинг Динозавров», профессиональный спортсмен с тридцатилетнем стажем  занятий в силовых видах спорта, а в частности в пауэрлифтинге. Данная книга будет полезна тем людям, кто хочет обладать не только красивым и эстетичным телом, но и развить отличную функциональную силу, что в последнее время очень популярна среди спортсменов занимающихся различными видами единоборств.


Пищевые добавки для занимающихся спортом

Cкачать книгу - Пищевые добавки для занимающихся спортом Книга: Пищевые добавки для занимающихся спортом
Автор: Фредерик Делавье и Мишель Гундиль
Страниц: 209
Формат: PDF
Размер: 56.5 MB

В настоящее время на рынке пищевых добавок для спортсменов существует огромный выбор различной продукции от многих фирм, которые утверждают, что весь их ассортимент просто необходим спортсмену для качественной и эффективной тренировки. Многие спортсмены часто затрудняются в выборе реально работающих пищевых добавок и ведутся на различные маркетинговые ухищрения продавцов спортивных добавок.


Майк Ментцер – «Супертренинг»

Майк Менцер - СупертренингКнига:  Супетренинг (Heavy duty)
Автор:  Майк Менцер
Страниц: 34
Формат: .doc (Word)
Размер: 328 КВ

Автор данной книги один из известнейших атлетов эпохи золотой эры бодибилдинга. Майк Менцер получил заслуженный титул «Мистер Олимпия» в 1979 году и по сей день является легендой в бодибилдинге.


Авторизация

Присоединяйся к нам!