Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"

Культуризм по нашему или секреты качалкиНазвание книги: Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"
Автор книги: Доктор Любер
Год издания: 2003
Страниц: 256
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 4.49 Мб
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная.

Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование `люберецкой методе` позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Для бесплатного скачивания книги зарегистрируйтесь на сайте (это займёт меньше 1 минуты)


Понравилась статья? Жми на кнопки расположенные внизу, чтобы поделится полезными знаниями с друзьями!!!


Добавить комментарий

Авторизация

Присоединяйся к нам!