Домашний тренинг или как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу

Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массуДанный видеокурс «Домашний тренинг или как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» посвящен тем, кто хочет построить красивое и крепкое тело в домашних условиях. Из курса о домашнем тренинге Вы узнаете:

Какие мышечные группы можно эффективно тренировать дома для получения максимальной отдачи от упражнений.

Как развить широкие и красивые плечи с помощью простых упражнений.

Как накачать пресс и самые эффективные упражнения на пресс.

Содержание видеокурса «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу»:

  • Введение
  • Отжимания от пола
  • Подтягивания широким хватом
  • Жим гантелей
  • Жим гири
  • Колесик
  • Базовые упражнения
  • Рывок гири
  • Пресс: подъём ног
  • Пресс: подъём туловища

Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу

Скачать бесплатно видеокурс «Домашний тренинг или как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» - Владимир Молодов


Для бесплатного скачивания книги зарегистрируйтесь на сайте (это займёт меньше 1 минуты)


Понравилась статья? Жми на кнопки расположенные внизу, чтобы поделится полезными знаниями с друзьями!!!


Добавить комментарий

Авторизация

Присоединяйся к нам!