Фитнес

Подготовка к диете. С чего следует начать?

Подготовка к диете. С чего следует начать? Итак, Вы, наконец, решились заняться своим телом и привести его в порядок, сбросив парочку, а может и не парочку лишних килограммов. И не знаете с чего начать, разбегаются глаза при виде этого огромного количества диет с амбициозными названиями. Давайте попробуем разобраться с чего нужно начать. А начать нужно, […]


Диета «минус 60»

Диета «минус 60» На сегодняшний день насчитывается огромное количество диет, перечисление которых займет уйму времени. Но мы остановимся лишь на самых эффективных и проверенных диетах, одной из которых собственно является диета под названием «Минус 60» Данная диета основывается на раздельном питании и исключении приема пищи после 18.00.  Диета была придумана Екатериной Миримановой, которая сделала практически […]


Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование Белково-углеводное чередование в первую очередь направленное на сжигание жира без потери мышечной массы. Поэтому данная диета очень популярна в бодибилдинге и фитнесе, где необходимо сжечь жировую прослойку с минимальными потерями мышечных объемов. Большинство диет направленных на потерю веса не учитывают тот факт, что вместе с потерей жировой прослойки и жидкости уходят также и […]