Питание

Таблица калорийности по разделам

Таблица калорийности по разделам Наименование продукта в алфавитном порядке Количество калорий в 100 г продукта Таблица калорийности – фрукты и ягоды Абрикосы 47 Авокадо 100 Айва 30 Алыча 38 Ананас 44 Апельсин 45 Арбуз 40 Бананы 90 Брусника 45 Виноград 70 Вишня 25 Грейпфрут 30 Груша 42 Дыня 45 Ежевика 32 Земляника 38 Киви 50 […]


Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке. Иными словами, тепло нашего организма – это тепло выработанных им калорий. Название продуктов Калорийность (Ккал на 100 г) морская […]


Таблица гликемический индекс продуктов

Таблица гликемический индекс продуктов Гликемический  индекс продуктов ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( […]