Спортивное питание

Глютамин в бодибилдинге

Глютамин в бодибилдинге На рынке спортивных добавок существует огромный ассортимент продукции и может сложиться такое впечатление, что без всех этих «чудодейственных» баночек Вам не накачаться  — но это не так! Однако существует ряд проверенных временем и опытом многих спортсменов «рабочих» добавок и к их числу относится глютамин, который широко применяется в бодибилдинге уже много лет. […]


L – карнитин и сжигание жира

L – карнитин и сжигание жира L-карнитин одна из самых популярных пищевых добавок после протеина и креатина, обладает множеством полезных свойств и применяется в основном для раскрутки обмена веществ и сжигания жира. Сейчас попробуем разобраться, что представляет с собой l-карнитин и как правильно применять данную добавку для получения максимального эффекта и пользы. Что такое L […]


Как правильно принимать протеин

Как правильно принимать протеин Еще не так давно для атлета не было разницы какой белок — соевый, яичный, молочный — главное обогатить им свой рацион. И никто не задумывался, что эффективность усвоения белка может зависеть от времени суток и биологических ритмов. Мало кому было известно, что есть время, когда организм по максимуму использует белковую пищу […]