Тренинг

Сколько нужно спать спортсмену — значение сна в бодибилдинге

Сколько нужно спать спортсмену — значение сна в бодибилдинге Сон является одним из ключевых моментов в любом виде спорта, а особенно в бодибилдинге. Поэтому необходимо четко представлять, сколько нужно спать спортсмену для получения максимальной пользы от сна. Ведь сон в среднем занимает ни много ни мало аж 1/3 нашей жизни и неспроста. Давайте разберемся, что […]


Круговая тренировка

Круговая тренировка Если Ваше цель сжечь ненавистные лишние килограммы и укрепить сердечно сосудистую систему, то эта статья написана для Вас. Итак, круговая тренировка отлично подходит для сжигания подкожного жира, укрепления сердечно — сосудистой системы, а также развития силовой выносливости. Теперь подробнее рассмотрим вопрос о том, как правильно составить программу для круговой тренировки, какие упражнения выбрать […]


О чем нам говорит хруст в суставах

О чем нам говорит хруст в суставах Хруст в суставах для многих людей, а особенно для спортсменов стал уже обыденным явлением, которому не придают особое значение, до тех пор, пока этот хруст не усилится и станет таким навязчивым, а Ваше присутствие будет выдавать звонкое похрустывание и веселое потрескивание суставов. Собственно из-за чего появляется хруст в […]