-
Таблица калорийности, содержания белков, жиров и углеводов
-
Таблица содержания незаменимых аминокислот в животных и растительных продуктах питания
-
Таблица определения веса продукта
-
Таблица суточная потребность в витаминах
-
Таблица витаминов
-
Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах
-
Таблица калорийности по разделам
-
Таблица калорийности продуктов
-
Таблица гликемический индекс продуктов
-
Таблица минеральных веществ
Упражнения
Разведение ног в тренажере
Разведение ног в тренажере Техника выполнения упражнения разведение ног в тренажере Сядьте в тренажер и уприте ноги о специальные валики. Корпус слегка наклоните вперед, а руками держитесь за специальные ручки тренажера – это исходное положение. Сделайте вдох и разведите бедра с максимальной амплитудой, замет на выдохе вернитесь в исходное положение. Тонкости выполнения упражнения разведения ног […]
Подъем таза
Подъем таза Техника выполнения упражнения подъем таза Лягте на спину и согните ноги в коленях. Руки прямые и расположены вдоль туловища, ладони смотрят в пол, а стопы прижаты к полу – это исходное положение. Сделайте вдох и поднимите таз вверх, сократив при этом ягодицы. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, после чего опустите таз, не […]
Махи ногами назад
Махи ногами назад Техника выполнения упражнения махи ногами назад Станьте на колени и упритесь предплечьями в пол. Спина ровная, слегка прогнута в пояснице, взгляд вперед – это исходное положение. Сделайте вдох и отведите одну ногу назад, зафиксировав положение в верхней точке на несколько секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Тонкости выполнения упражнения махи ногами […]
Категории сайта
Объявления
Авторизация
Самое популярное
- Таблица калорийности, содержания белков, жиров и углеводов
- Таблица содержания незаменимых аминокислот в животных и растительных продуктах питания
- Таблица определения веса продукта
- Таблица суточная потребность в витаминах
- Таблица витаминов
- Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах
- Таблица калорийности по разделам