Экипировка для пауэрлифтинга

экипировкаЕсли вы всерьез решили попробовать себя в таком замечательно виде спорта как пауэрлифтинг, то нужно позаботиться о приобретении нужной экипировки для данных занятий. Ведь это довольно тяжелый вид спорта и требования к одежде здесь особенные. В традиционную экипировку спортсмена должны входить: трико, специальная обувь, широкий пояс, бинты и напульсники. Конечно же, можно тренироваться в обычной футболке и в шортах, но если же вы хотите заняться поднятием тяжести всерьез, то тут без этого не обойтись.

Итак, начнем со специального тренировочного костюма или трико. Оно обычно сшито из прочного и жесткого материала, который предохраняет ваш позвоночник от чрезмерной нагрузки, а также бедра и паховую область. Трико должно сидеть довольно плотно, но не  очень сильно. Для жима существует также специальная майка, которая должна быть также достаточно тесной.

штангеткиСледует уделить особое внимание выбору обуви. Обычные кроссовки или чего хуже тапочки здесь не годятся. Для приседа, например, советует одевать высокие кроссовки с фиксации лодыжки, наподобие баскетбольных. Для жимов вполне подойдут борцовки. Но универсально обувью считают штангетки. Это прочные кожаные туфли с высокой шнуровкой.

 

поясТакже следует уделить внимание в выборе пояса. Он должен быть твердым и состоять из не скольких слоев, шириной в 10 сантиметров по все длине. Пояс важный элемент экипировки. Который убережет вас от травм позвоночника и одновременно повысит производительность.

 

бинтыДля защиты коленных суставов во время приседа следует надевать специальные бинты, они также не только защитят суставы от травм, но и повысят результаты в упражнении. Для запястий можно надевать жесткие напульсники либо же использовать наколенные бинты. Также необходимо уметь правильно наматывать бинты, иначе можно получить травму при неправильно намотаных бинтах, либо они вообще не будут выполнять свои функции должным образом.

И напоследок, следует заметить, что вся экипировка в пауэрлифтинге это не роскошь, а средства защиты от травм и чрезмерной нагрузки.

 


Понравилась статья? Жми на кнопки расположенные внизу, чтобы поделится полезными знаниями с друзьями!!!


Добавить комментарий

Авторизация

Присоединяйся к нам!